Prêt(e) à bouger
ensemble ?


A vous de choisir !
 

Entraînement de base

Renforcement
& Mobilité

Une musculature naturelle.

Travail principalement au poids du corps, et petits matériels à avoir chez soi.

Mobilité des articulations dans le mouvement.

Pose de yoga

Yoga & Souplesse
 

Travailler ses muscles profonds, mais pas seulement !

Ici on gagne également en souplesse grâce aux étirements tout en dessinant son corps.

Course à pied Groupe

Cardio & Souffle
 

Vous aussi vous avez du mal à tenir le rythme ?
A chacun son niveau, dans ces exercices on apprend à se connaitre et trouver une bonne respiration.

contenu bien etre et sport en ligne

Musculation
en salle

 

Démarrez en salle n'est pas toujours simple, utiliser les machines ou construire des séances encore moins.

Voici des séances de musculation en salle, explication des exercices et travail par groupes musculaires

Musculation
  NOUVEAUTÉ DE L’ÉTÉ 
NOUVEAUTÉ DE LA RENTrée